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        가정에서 쉽게 할 수 있는 족부근육 강화운동                                               

                 

            발의 위치는 벽과 수직

                                   평발,족저근막염,무지외반증 등의 경우에 필요한 운동

                                    뒷발의 뒤꿈치는 바닥에서 떨어지지 않아야 함.

 

                  

                  아킬레스 건막류의 경우에 필요한 운동